要拦截电脑上的弹窗广告，您可以采取以下几种方法：
使用弹窗拦截软件
推荐使用火绒弹窗拦截软件，它专门设计用来屏蔽电脑弹窗广告，具有智能识别技术，可以准确识别广告弹窗，避免屏蔽正常窗口。
安装时选择“自定义安装”，避免不必要的启动项。
浏览器插件
安装广告拦截插件，如uBlock，可以自动识别和屏蔽弹窗广告。
操作系统自带功能
Windows系统自带弹窗拦截器，可以通过设置来阻止一些不受欢迎的弹窗。
确保操作系统处于最新状态，并开启相应的拦截功能。
防病毒软件
安装可靠的防病毒软件，它们通常包含广告拦截功能。
DNS过滤
配置DNS服务器，如使用开源的DNS过滤工具，可以拦截广告网站的访问。
主机文件编辑
编辑主机文件，添加广告网站的屏蔽规则，阻止这些网站向您的电脑发送广告内容。
系统通知设置
关闭系统通知和“行动中心”通知，减少广告弹窗。
管理启动项和后台程序
禁用不必要的启动程序，减少广告弹出。
手动拦截
对于个别弹窗广告，可以在任务管理器中找到对应进程，右键选择“打开文件所在的位置”，找到广告弹窗的主程序并关闭。
请根据您的需要选择合适的方法进行操作。