电脑自动降温的设置方法如下：
电源管理设置
在电源管理中创建一个特定的电源方案，用于游戏或其他高负载任务，将最大处理器状态设为99%或更低，以关闭睿频并降低温度。
Windows 7系统自带三种电源计划模式：节能模式、平衡模式、高性能模式。
节能模式适合移动办公，所有硬件在最低功耗状态下工作，散热量最低。
平衡模式在电脑活跃时提供全性能，非活跃时自动节能。
高性能模式适合需要最高性能的任务，但散热量最高。
任务管理
使用任务管理器（Ctrl+Shift+Esc）调整正在运行的程序和进程，关闭不必要的程序以降低CPU和GPU负载。
硬件监控软件
使用硬件监控软件（如鲁大师）来监控电脑温度，并设置高温报警和自动降温功能。
系统设置
在Windows设置中，可以调整屏幕亮度、关闭不必要的视觉效果等来降低功耗和发热。
主动散热
确保电脑内部风扇和散热片工作正常，并保持通风良好。
对于笔记本，可以尝试使用散热底座或垫高笔记本底部以增强空气流通。
软件辅助
安装并使用第三方降温软件，如CPU降温助手等，设置自动降温模式。
请根据您的具体需求选择合适的降温方法，并定期检查和调整设置以保持最佳性能与散热效果