更改电脑内存频率通常有以下几种方法：
BIOS设置
重启电脑，在启动时按下BIOS设置键（通常是F2、DEL或ESC键）进入BIOS设置界面。
寻找“Advanced”或“Overclocking”选项，然后选择“Memory”或“DRAM”频率设置。
从可用频率列表中选择所需的频率，有些BIOS还允许手动输入频率。
保存更改并退出BIOS，电脑将重启，新的内存频率设置将生效。
操作系统工具
使用操作系统内的工具，如任务管理器，可以查看内存使用情况，但直接调整频率的功能有限。
第三方软件如“ThrottleStop”或“Ryzen Master”允许用户在不重启计算机的情况下调整内存设置。
启用XMP或DOCP
XMP（Extreme Memory Profiles）和DOCP（AMD的等效技术）是内存模块上预定义的性能配置文件。
在BIOS中启用XMP或DOCP，系统会自动应用这些设置。
有些主板制造商提供了在操作系统中启用这些配置的工具或软件。
第三方超频软件
使用第三方超频软件如MSI Afterburner、EVGA Precision X1等，它们支持内存频率调整。
这些软件提供直观的界面，允许用户调整内存频率和其他相关设置。
固件更新
更新主板的BIOS可以获得更好的内存兼容性和更高的内存频率支持。
遵循主板制造商的指引进行BIOS更新。
请根据您的主板型号和个人需求选择合适的方法进行内存频率调整。调整内存频率时，请确保遵循安全操作规范，以免对硬件造成损害。