要发现电脑是否被监控，你可以按照以下步骤进行操作：
物理检查
观察电脑屏幕周围是否有不明确的安装物体、摄像头或其他监控设备。
检查电脑屏幕是否被固定在原处，排除被额外安装监控设备的可能性。
检查电脑连接线缆，看是否有不明线缆连接至电脑。
软件检测
使用任务管理器（在Windows系统中，按下`Ctrl+Shift+Esc`打开任务管理器）查看是否有不明或可疑的进程正在运行，特别是名称中包含“监控”、“录制”等字眼的进程。
使用反病毒软件或专门的安全工具进行全面扫描，以检测是否有恶意软件或监控程序的存在。
检查系统服务列表中查找可能与监控软件相关的服务。
网络流量分析
使用网络监视器查看是否有不明确的网络流量，特别是与未知IP地址或可疑域名的通信。
确认是否有高网络权限的程序在电脑上执行，这些程序可能用于数据传输或远程控制。
专业工具检测
使用专业的反病毒软件、系统扫描工具或反监视软件来查找隐藏的监控软件。
观察电脑行为
注意电脑是否出现屏幕突然变黑、频繁闪烁、鼠标指针速度异常等奇怪现象。
检查是否有Word、Excel、PPT等软件自动启动，这可能是监控程序在进行某些操作。
其他方法
输入命令提示符检测，使用`netstat -an`命令查看是否有可疑的网络连接。
检查启动项，在开始菜单搜索框中输入`msconfig`，然后切换到“启动”标签页查看是否有不明程序自动启动。
使用反间谍软件，如Malwarebytes、Avast或AVG等，进行全面扫描。
观察系统日志，在事件查看器中查找异常的日志条目。
使用网络监控工具，如Wireshark或GlassWire，分析网络流量。
检查屏幕截图/录制软件，查看是否有相关软件被安装并运行。
如果怀疑有硬件键盘记录器或其他监控设备，物理检查键盘和USB端口。
如果你怀疑电脑被监控，务必谨慎行事，并考虑联系专业的IT支持进行进一步的检查。