戴尔电脑降低发热的建议如下：
定期清理灰尘
使用压缩空气或软毛刷轻轻清理风扇和散热口，避免灰尘堆积影响散热。
使用散热底座
外接散热底座可以提供额外的散热支持，帮助降低温度。
优化电源设置
在电源选项中选择“节能模式”，降低CPU工作频率，减少发热。
更新驱动程序和系统
保持操作系统和驱动程序更新，以提升系统稳定性和性能。
监控温度
使用专业监控软件实时查看CPU和GPU温度，及时调整使用策略。
调整散热模式
进入控制面板，选择系统和安全，调整散热模式以适应不同使用场景。
维护硬件
如果风扇有磨损或损坏，考虑更换新风扇或进行维修。
使用外部散热器
对于高性能笔记本，可以考虑购买强力笔记本散热口抽风散热器。
DIY解决方案
如果喜欢DIY，可以购买合适的散热片或铜片，并用导热胶或高粘度导热硅脂粘贴于需要散热的部件上。
请根据您的具体需求和笔记本型号选择合适的方法。