电脑在家散热可以通过以下几种方法进行：
环境降温
使用空调或风扇降低室内温度，改善台式电脑所处的外部环境。
清理灰尘
定期清理电脑内部的灰尘，特别是CPU风扇和显卡上的灰尘，确保空气流通畅通。
优化风扇设置
调整风扇的转速和运行模式，以提高散热效率。
硬件辅助降温
如果原散热器性能较差，可以考虑更换为性能更好的散热器。
在机箱内增加额外的风扇，提升空气流通效率。
使用散热底座
对于笔记本电脑，使用散热底座或专用散热风扇，提高散热效率。
机箱改造
归纳机箱内的线路，避免干扰散热。
如果机箱过小，考虑更换为更大的机箱，以便硬件之间有足够的空间。
使用辅助散热工具
比如在笔记本电脑下垫上散热效果好的物品，如厚书本、水袋或散热增高垫，提高空气流通。
调整硬件使用
减少内存使用频率，关闭不必要的程序和服务，降低电脑负载。
使用外部散热设备
比如使用大风扇直接对着电脑吹，或使用散热架等。
避免长时间连续使用
每隔一两个小时让电脑休息一下，减少热量产生。
以上方法可以根据个人情况和电脑配置进行选择和调整。