拍摄电脑屏幕以避免曝光，可以采取以下措施：
控制光线
选择在光线较暗的环境中进行拍摄，比如晚上关灯后拍摄。
调整拍摄角度，侧着拍或者从电脑屏幕的侧面拍摄，以减少反光。
使用软件
使用专业的录屏软件，如安企神，这类软件通常支持隐蔽录制，减少噪音和痕迹。
调整录制参数，比如视频分辨率、帧率和音频质量，以优化录制效果同时降低文件大小。
伪装录屏行为
使用看似普通办公软件的图标来掩盖录屏软件，或者将录屏软件放置在不易被注意的位置。
通过快捷键快速启动和停止录制，减少被发现的风险。
注意环境
选择一个相对安静且不受干扰的环境进行录制，避免外界因素干扰。
保持摄像头镜头清洁，并注意光线分布均匀，确保视频画面清晰。
使用镜像功能
如果可能，使用电脑的镜像功能，将屏幕内容投影到另一个屏幕上，然后拍摄投影屏幕。
避免使用闪光灯
在拍摄时避免使用闪光灯，因为即使是很小的光源也可能导致屏幕反光。
请根据具体情况选择合适的方法，并确保在拍摄过程中遵守所有相关的隐私和法律规定。