拍摄电脑屏幕和书本时，可以遵循以下步骤和建议：
拍摄电脑屏幕
调整屏幕亮度：
将电脑屏幕亮度调至最亮，确保充足的光线。
避免反光：
避开背后可能造成反光的光源，如窗户。
使用支撑物：
如果可能，使用桌面三角架或书本垫起来固定相机。
关闭闪光灯：
关闭闪光灯，避免屏幕反光影响拍摄效果。
使用定时拍照：
使用相机的定时拍照功能，减少按下快门时相机的抖动。
拍摄技巧：
如果条件允许，可以拍摄一张显示器的照片，然后在电脑里抓屏一张图片，将电脑图片贴到显示器照片的合适位置，以达到最佳效果。
拍摄书本
选择合适的位置：
找一个明亮的地方，将数码相机的ISO感光值调到100，以减少噪点。
关闭闪光灯：
避免闪光灯对书本彩页造成反光。
调整角度：
通过液晶屏或取景框查看效果，调整相机角度，直到文字和页面反光最小。
屏住呼吸：
按下快门时屏住呼吸，避免手抖。
检查回放：
拍摄后及时回放检查，确保文字和页面清晰。
后期处理：
使用图像处理软件（如Photoshop）调节对比度、亮度，并使用锐化滤镜进行清晰化处理。
通用技巧
使用“微距模式”拍摄书本，确保相机与书本的距离在50厘米以内。
在光线充足柔和的环境下拍摄，最好迎光俯拍。
考虑构图技巧，如使用“线性透视”规则，并注意画面的简洁，避免不必要的干扰物。
以上步骤和建议可以帮助您获得更高质量的电脑屏幕和书本拍摄效果。