为了保持电脑不被监控，你可以采取以下措施：
保持系统和软件更新
定期更新操作系统和软件，以获取最新的安全补丁。
安装可靠的安全软件
安装防病毒软件和防火墙，以检测和阻止恶意软件及未授权访问。
注意使用习惯
避免在公共场合或不信任的网络环境下使用电脑摄像头。
不使用摄像头时，关闭或遮挡摄像头。
定期检查电脑
使用任务管理器检查是否有异常程序在运行。
物理手段
使用摄像头贴纸或遮挡物，在不使用摄像头时遮挡。
网络设置
配置防火墙，限制非系统软件访问网络。
禁用远程桌面服务和允许远程访问。
使用隐私工具
使用加密聊天工具，确保通信内容不被截取。
利用浏览器隐私模式保护个人信息。
改变工作习惯
公私分明，避免在工作电脑上处理私人事务。
定期清理浏览器历史、临时文件和缓存。
修改系统设置
禁用可能用于监控的特定服务或修改注册表项。
使用隐私屏幕过滤器
安装隐私屏幕过滤器，防止他人从侧面窥视屏幕。
加密重要文件
使用AES等高级加密标准加密敏感文件。
虚拟桌面与远程存储
使用虚拟桌面模拟多个桌面环境，文件存储在远程服务器上。
请根据你的具体需求和环境选择合适的方法。