要控制电脑不超频，您可以采取以下措施：
BIOS设置
进入BIOS设置，通常在开机时按`DEL`或`F1`键。
寻找`Advanced`或`Overclocking`选项，进入后找到`CPU Frequency`、`CPU Voltage`、`DRAM Frequency`等相关设置。
将这些设置调整到安全范围，避免超频。
保存设置并退出BIOS，然后重启电脑。
使用超频软件
如果电脑已经超频，可以使用超频软件来取消超频设置。
例如，NVIDIA显卡用户可以通过`GeForce Experience`软件关闭超频选项。
硬件监控
定期监控CPU和GPU的温度，确保它们在正常范围内运行。
清理散热器，保持良好的通风条件。
BIOS默认设置
如果不确定如何设置，可以将BIOS恢复到默认设置。
通常可以通过选择`Load Optimized Default`或清空CMOS（将主板电池取出反转后放回）来实现。
睿频功能
如果您的CPU支持睿频（Intel的Turbo Boost技术），通常不需要手动超频。
在BIOS中，找到`Power technology`设置，确保`Enhanced Inter SpeedStep Technology`选项被启用。
电源管理
在BIOS中，进入`Power Management Setup`，选择省电模式，如`Doze`或`Standby`，以减少CPU频率。
请注意，在进行任何硬件设置更改之前，建议备份重要数据，并确保您了解所做更改的含义。如果您对电脑硬件不熟悉，建议联系专业人士或制造商寻求帮助