降低电脑内存占用的方法主要包括：
关闭不必要的程序
使用任务管理器查看并结束那些当前不需要使用的程序。
禁用开机自启动的程序，减少开机时的内存占用。
优化虚拟内存设置
通过系统设置调整虚拟内存的大小，以在物理内存不足时提供额外的内存资源。
清理系统垃圾
使用系统自带的磁盘清理工具或第三方工具如CCleaner清除临时文件、系统缓存等。
关闭快速启动
在控制面板中取消勾选启用快速启动，然后重启电脑。
优化视觉效果
在系统设置中关闭不必要的视觉效果，以节省内存。
关闭系统后台应用
在设置中关闭不必要的系统后台应用，减少内存占用。
检查病毒和恶意软件
运行安全软件进行全面扫描，并清除任何发现的威胁。
升级硬件
如果经常遇到内存不足的情况，考虑增加更多的物理内存或升级到更高性能的内存条。
调整启动和故障恢复设置
在系统属性中调整启动和故障恢复设置，减少不必要的内存消耗。
关闭错误报告
在系统属性中关闭错误报告服务，减少内存占用。
关闭系统还原
如果不需要，关闭系统还原功能以节省内存。
关闭自动更新
如果不需要实时更新，关闭自动更新服务以节省内存。
请根据您的具体情况选择合适的方法来降低电脑内存占用