要监管电脑的温度高低，你可以采取以下几种方法：
使用硬件监控软件
HWMonitor：显示CPU、GPU、硬盘等设备的实时温度、电压、风扇转速等信息。
Core Temp：专门监控CPU温度，支持Intel和AMD的多种型号CPU。
MSI Afterburner：主要用于监控和控制显卡温度，提供风扇调速功能。
AIDA64：功能全面的硬件检测工具，显示温度，进行稳定性测试和性能评估。
鲁大师：提供温度管理功能，可以设置高温报警。
腾讯电脑管家或 360安全卫士：通过工具箱中的硬件检测功能查看温度。
通过BIOS设置
进入BIOS后选择“PC Health Status”查看CPU和风扇温度。
设置CPU报警温度，当CPU温度超过设定值时自动关机。
使用其他软件
GPU-z：查看电脑温度相关信息。
驱动人生：提供CPU和内存温度监控，以及一键优化内存功能。
优化电脑配置
确保良好的通风条件。
定期清理电脑内部灰尘。
使用散热底座或散热器。
实时监控
在任务栏显示温度监控悬浮窗，或在软件界面实时查看温度。
请根据你的需要选择合适的方法进行温度监控。