备份电脑上的视频文件可以通过以下几种方法：
使用外部存储设备
将视频文件复制到U盘、移动硬盘或光盘等外部存储设备。
确保在传输完成后才移除设备，以免备份不完整。
使用专业软件备份
利用如Disksync或Fileyee数据备份恢复等专业软件进行备份。
设置备份任务，包括源视频目录、备份方式和目标存储位置。
启动备份任务，等待备份完成。
使用云端存储服务
将视频文件上传至谷歌驱动器、Dropbox等云服务。
利用云服务的自动同步功能，实现实时更新。
注意云服务提供的加密保护措施，确保数据安全。
使用Windows自带的备份功能
通过设置 -> 更新与安全 -> 备份 -> 转到备份与还原 -> 创建系统映像 或 更改设置 -> 让我选择 进行文件备份。
选择需要备份的文件和文件夹，设置备份频率和保留时长。
使用手机备份到电脑
使用如AirDroid等应用，通过USB调试将手机视频文件备份到电脑。
选择适合自己需求的方法进行备份，可以确保视频文件的安全和完整。