要检查电脑的网络延迟，你可以使用 `ping` 命令。以下是具体的步骤：
1. 按下 `Win + R` 键打开“运行”对话框。
2. 输入 `cmd` 并按回车键打开命令提示符窗口。
3. 在命令提示符中输入 `ping` 命令，后面跟上你想要测试的服务器IP地址或网址，例如 `ping www.example.com`。
4. 输入 `-t` 参数来持续发送数据包，以便进行连续测试。
5. 开始测试后，你可以看到每次数据包发送和接收的时间戳。
6. 测试一段时间后，使用 `Ctrl + C` 停止测试。
7. 查看输出结果中的平均往返时间（RTT），这个值反映了网络延迟。通常，RTT值越低，网络延迟越小。
如果测试结果显示请求超时或者RTT值超过60ms，可能意味着你的网络质量不佳。此时，你可以检查路由器设置或联系网络服务提供商寻求帮助