离开电脑的时间应根据具体情况来决定，以下是一些参考建议：
工作或学习任务
如果任务繁重，建议每1-2小时休息10-15分钟。
如果任务轻松，可以考虑每45分钟至1小时休息5-10分钟。
眼睛保护
连续用眼超过1小时应至少休息5分钟。
使用电脑45分钟到1个小时应休息一下，以保护视力。
身体健康
长时间保持同一坐姿会影响血液循环，建议每隔1-1.5小时起身活动。
电脑使用频率
每天工作或学习结束后，建议至少每4-6小时关机一次。
如果只是短暂离开，建议设置休眠模式以降低能耗。
电脑硬件寿命
长时间待机不仅耗电，还可能对硬件健康造成影响。
频繁地开关机可能对显示器和硬盘寿命有负面影响。
请根据您的个人情况和需求来调整离开电脑的时间。