电脑在运行时发热是正常现象，因为硬件在运行过程中会产生热量。电脑发热的程度受多种因素影响，包括：
游戏类型：
不同的游戏对硬件的要求不同，3D大型游戏通常会使显卡发热较多。
电脑性能：
性能较高的电脑可能在较短的时间内发热，而性能较低的电脑可能需要更长时间。
硬件质量：
硬盘的质量、CPU风扇的状况等都会影响发热程度。
环境温度：
环境温度较高时，电脑散热可能更困难，导致发热增加。
使用习惯：
使用电脑的方式，如是否覆盖、放置位置等，也会影响发热情况。
通常情况下，电脑开机后半小时左右会达到最高发热状态，然后趋于稳定。如果是游戏本，玩大型3D游戏时，发热会更快，散热良好的电脑可能一天都不会过热，而散热不良的电脑可能几个小时就开始发热。
为了更好地散热，可以尝试以下方法：
确保电脑四周通风良好，避免散热口被堵塞。
清理电脑内部的灰尘，特别是散热风扇和散热片。
使用合适的散热垫或散热器帮助散热。
在温度较低的环境中玩游戏。
如果发热异常严重，可能需要检查硬件，如更换散热器或风扇，或者进行硬件清灰。