电脑使用时的休息时间取决于多个因素，包括工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度等。以下是一些建议：
用眼时长
连续使用电脑45分钟至1小时，建议休息一次，让眼睛得到放松。
长时间用眼（如超过1小时）后，应至少休息5分钟，帮助眼睛放松。
工作强度与身体状况
如果工作任务重或身体状况不佳，建议每1至2小时休息10至15分钟。
对于有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，可能需要每45分钟至1小时休息5至10分钟。
电脑散热
如果电脑散热良好，台式电脑可能工作8小时后，再休息两小时为佳。
笔记本电脑建议每3小时休息一次，同时人也应休息。
环境因素
在温度较高或较低的环境中，可能需要更频繁的休息。
其他建议
连续玩电脑1至2小时，根据个人情况考虑是否需要休息。
对于网吧主机等高温工作环境，可能1年不关机也可以接受。
请根据您的具体情况调整休息时间，并注意定期远离电脑，进行适当的眼保健操和身体活动，以维护身体健康