每天面对电脑的时间建议如下：
儿童和青少年：
建议每天使用电脑的时间控制在1-2小时。
成年人：
建议每天使用电脑的时间不宜超过6-8小时。
孕妇：
在孕早期（前3个月）建议避免长时间使用电脑，每周使用电脑时间不宜超过40小时。
一般建议：
每天使用电脑的时间最好不超过2-6小时，并且每隔一段时间应起身活动，进行适当的休息和眼睛保健操。
工作环境：
确保良好的光线和舒适的座椅，以减少长时间使用电脑带来的不适。
眼睛保护：
使用高刷新率的显示器，并定期休息，避免长时间连续使用电脑对眼睛造成损伤。
请根据个人情况和需求调整使用时间，并注意定期休息，保护身体健康