电脑的休息和开机时间可以根据不同的使用情况和需求来决定。以下是一些建议：
定期开机
建议至少2到3周开机一次，这有助于主板电池充电，电子元件通电工作，以及机械部件如风扇保持正常状态。
连续工作与休息
一般电脑设计要求连续工作72小时不会有问题。长时间连续工作可能加速电子元件老化，尤其在夏天。
建议每工作4小时后休息半小时。
休眠与唤醒
计算机休眠可以将内存数据保存到硬盘，唤醒时一般只需30秒到40秒。
开机时间
开机时间取决于电脑硬件质量、散热系统情况和使用情况。
对于大多数用户来说，如果每天都需要使用电脑，建议使用休眠功能，再次启动只需几秒。
立即开机
如果电脑没有出现故障，如过热或硬件问题，连续开机数天甚至数周通常不会有问题。
关机与重开
关机后建议等待30秒到几分钟再开机，以确保所有硬件已停止运行。
请根据您的具体使用情况和需求来调整电脑的休息和开机时间。