电脑使用时的休息时间取决于多个因素，包括工作强度、个人身体状况、用眼时长、坐姿保持时间以及精神疲劳程度等。以下是一些建议：
工作强度
如果工作任务繁重，建议每1-2小时休息10-15分钟。
个人身体状况
有颈椎、腰椎疾病或眼部疾病的人群，建议每45分钟-1小时休息5-10分钟。
用眼时长
连续用眼超过1小时，建议至少休息5分钟。
坐姿保持时间
长时间保持同一坐姿会影响血液循环，建议每隔1-1.5小时起身活动。
精神疲劳程度
当感到精神疲惫、注意力难以集中时，应立即停止工作，离开电脑休息。
电脑使用建议
对于台式电脑，建议工作8小时后，间隔约两小时为最佳工作时间。
笔记本电脑在充满电的情况下，一般能正常使用三小时左右。
长时间使用电脑后应适时离开休息，避免电脑过热。
电脑使用时应保持良好的工作环境，如适当的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。
使用电脑后，及时清洗皮肤，防止灰尘引起的皮肤疾病。
劳逸结合，使用电脑的时间最好是30分钟就休息一下。
请根据个人情况和实际需求调整休息时间，并注意电脑的散热和保养。