检测电脑弹窗可以通过以下步骤进行：
任务管理器
按下 `Ctrl + Shift + Esc` 打开任务管理器。
查看进程选项卡，找到可疑或不熟悉的进程。
如果发现可疑进程，可以尝试结束进程或检查其来源。
启动项检查
在任务管理器的“启动”选项卡中，查看哪些程序设置为开机自启动。
禁用或卸载可疑的启动程序。
浏览器插件和扩展
打开浏览器，检查已安装的插件和扩展。
禁用或删除未知或可疑的插件或扩展。
网络连接检查
使用资源监视器（在任务管理器的“性能”选项卡中找到）查看网络连接。
注意任何与未知进程或程序相关的异常网络活动。
系统文件和文件夹检查
查看常见的恶意软件藏身之处，如 `AppData` 文件夹、`Program Files` 文件夹和 `Windows` 文件夹。
注意任何未知或可疑的文件或文件夹。
使用安全软件
运行系统自带的恶意软件扫描工具（如 Windows Defender）。
使用第三方安全软件进行扫描和清除恶意软件。
观察系统表现
注意电脑是否出现频繁的广告弹窗、浏览器主页被篡改、系统性能下降等现象。
弹窗拦截工具
使用弹窗拦截工具，这些工具可以自动检测并拦截弹窗。
某些工具还提供自动记录和手动定位功能，帮助识别和拦截弹窗。