为了防止电脑被监控，你可以采取以下措施：
保持系统和软件更新
定期更新操作系统和软件，以利用最新的安全补丁。
安装可靠的安全软件
安装防病毒软件和防火墙，如360安全卫士，并保持其更新。
使用加密工具，如VeraCrypt，对敏感文件进行加密。
注意使用习惯
避免在公共场合或不信任的网络环境下使用电脑摄像头。
在不使用摄像头时，关闭或遮挡摄像头。
定期检查电脑
使用任务管理器检查是否有异常程序在运行。
使用反病毒软件进行扫描，查找并删除可能的病毒和恶意软件。
物理手段
使用摄像头贴纸或遮挡物，在不使用摄像头时将其遮挡。
网络设置
使用VPN加密网络连接，防止监控软件记录网络活动。
了解公司监控政策
明确公司关于电脑监控的范围和目的，调整工作习惯以减少隐私泄露。
使用隐私屏幕过滤器
安装隐私屏幕过滤器，防止他人从侧面窥视屏幕内容。
修改系统设置
禁用可能用于监控的特定服务或修改注册表，但需谨慎操作。
卸载或限制监控软件
如果可能，与管理层沟通，请求取消监控或卸载监控软件。
请根据你的具体情况选择合适的方法，并确保在进行任何系统修改前备份重要数据。