要查看电脑是否被监控，你可以按照以下步骤进行操作：
检查系统性能
观察电脑运行速度是否变慢，有无无故崩溃或频繁死机现象。
打开任务管理器，查看是否有不熟悉的程序占用大量CPU或内存资源。
检查网络活动
使用网络监控工具检查是否有未知程序在后台进行数据传输。
观察网络流量是否异常增加，可以使用带宽监控工具如GlassWire。
检查启动项和进程
通过任务管理器的“启动”选项卡查看开机自启的程序，是否有可疑程序。
使用`netstat -an`命令查看所有连接的端口，检查是否有来自外部的连接。
检查防火墙和杀毒软件
确认防火墙和杀毒软件是否报警，提示有未知程序或恶意软件。
检查文件和程序
检查文件系统中是否有不明文件或程序被添加。
使用资源监视器查看系统进程、网络和磁盘使用情况。
使用其他专业工具
如360安全卫士等软件，可以查看启动项和正在运行的软件。
使用专业的网络监控工具分析网络通讯记录。
物理检查
对于摄像头等可能受到控制的设备，可以物理遮挡或贴纸防止被控制。
执行上述步骤后，如果未发现异常，你的电脑可能没有被监控。如果发现有可疑迹象，建议进一步深入调查或考虑重装系统。