要刷电脑的CMOS，通常是指重置BIOS设置到默认状态，这可以通过以下步骤完成：
重启电脑 ：首先，确保你的电脑已经完全关闭。
进入BIOS设置
在大多数电脑上，开机时按住 `Del` 键可以进入BIOS设置界面。
有些电脑可能需要按住 `F2` 键或其他特定的键。
选择重置BIOS
在BIOS设置界面中，找到“Reset”或“Load Default Values”或“出厂设置”之类的选项。
选择这个选项，然后按照提示进行操作，通常需要按 `Y` 或 `Enter` 确认。
保存并退出
保存你的设置并退出BIOS，电脑将会重启并应用新的默认设置。
请注意，在进行BIOS重置之前，确保你了解当前BIOS设置中的内容，以免不小心更改了重要的设置。如果你不确定如何操作，建议参考你电脑主板的用户手册或联系制造商获取帮助。
另外，如果你需要清除CMOS电池（通常位于主板反面），这将会重置BIOS设置到出厂状态，但不会影响硬盘或其他硬件设置。