调整电脑内存频率通常需要进入BIOS设置，以下是简要步骤：
1. 重启电脑，并在启动过程中按下指定的键（通常是`Del`、`F2`或`F10`）进入BIOS。
2. 进入BIOS后，找到内存频率调节选项。
3. 根据您的需要调整内存频率。
4. 保存设置并退出BIOS。
5. 重启电脑，使用工具检查内存频率是否已经更改。
请注意，调整内存频率可能会影响系统的稳定性和性能，建议在进行更改前确保您了解所涉及的风险，并备份重要数据。如果您不熟悉电脑硬件和BIOS设置，建议在进行任何更改前咨询专业人士或联系技术支持。