宁波社保局的咨询电话是：0574-88990000（人力资源和社会保障局）。
这个号码是宁波市民服务热线，可以咨询社保相关问题，比如：
- 社保缴纳、领取养老金、医疗保险等
- 社保政策咨询
- 社保业务办理（如参保、补缴、变更等）
- 社保卡办理、医保卡使用等
其他相关信息：
- 地址：浙江省宁波市海曙区梁祝路158号
- 工作时间：工作日8:30-17:30（节假日除外）
- 官网：宁波人社官网
如需更具体的咨询（如个人社保账户查询、异地就医报销等），建议通过官网或拨打上述电话咨询。
如需帮助，也可以告诉我你具体想咨询的问题，我可以帮你进一步解答。