笔记本电脑的屏幕刷新率（也称为刷新频率）通常指的是屏幕每秒钟可以刷新的像素数量，单位是赫兹（Hz）。刷新率的高低会影响屏幕的流畅度、游戏表现、视频播放体验等。以下是一些常见的刷新率建议和适用场景：
✅ 常见刷新率及适用场景
| 刷新率（Hz） | 适用场景 | 优点 | 缺点 |
|---|---|---|---|
| 60Hz | 一般办公、日常使用 | 适合大多数用户，兼容性好，成本低 | 画面可能显得卡顿，游戏体验一般 |
| 75Hz | 一般办公、轻度游戏 | 画面更流畅，适合对流畅度要求一般的用户 | 仍可能有卡顿，对高帧率游戏不友好 |
| 120Hz | 游戏、轻度视频、影音播放 | 画面更流畅，视觉体验更好 | 适合游戏，但对高负载任务可能有压力 |
| 144Hz | 游戏、影音播放、轻度办公 | 非常流畅，适合追求体验的用户 | 对高负载任务（如视频剪辑）可能有轻微延迟 |
| 240Hz | 高性能游戏、专业视频剪辑 | 极其流畅，适合对画面要求高的用户 | 对普通用户可能过于激进，耗电高 |