我国的海洋国土主要包括以下几个区域，构成了我国的海洋主权范围：
一、领海（Exclusive Economic Zone, EEZ）
- 范围：从领海基线起，向海面延伸200海里（约370公里）。
- 主权范围：领海内，包括领海基线向海面延伸200海里的海域。
- 主权权利：包括资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
二、专属经济区（EEZ）
- 范围：从领海基线起，向海面延伸200海里，是国家的专属经济区。
- 主权范围：在专属经济区内，国家拥有对自然资源（如渔业、油气、矿产等）的主权权利，但不包括国家管辖海域（即领海）。
- 主权权利：包括资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
三、大陆架
- 范围：从领海基线向海面延伸200海里至海底，包括大陆架及其底土和大陆架上的自然延伸部分。
- 主权范围：国家对大陆架及其底土和大陆架上的自然延伸部分拥有主权权利。
- 主权权利：包括资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
四、群岛海域
- 范围：包括我国管辖的岛礁及其附属海域。
- 主权范围：我国对这些岛礁及其附属海域拥有完全的主权。
- 主权权利：包括资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
五、海域
- 范围：包括我国管辖的海域，如南海、东海、黄海等。
- 主权范围：我国对这些海域拥有主权。
- 主权权利：包括资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
六、海空领域
- 范围：包括我国领海基线向海洋延伸的海空领域。
- 主权范围：我国对这些海空领域拥有主权。
- 主权权利：包括军事、外交、经济等权利。
七、海洋权益
- 主权权利：包括海洋资源开发权、海洋环境保护权、海洋科学研究权等。
- 国际法依据：依据《联合国海洋法公约》（UNCLOS）等国际海洋法。
总结
我国的海洋国土包括：
- 领海（200海里）
- 专属经济区（200海里）
- 大陆架
- 群岛海域
- 海域
- 海空领域
这些区域共同构成了我国的海洋主权范围，是国家行使主权和管辖权的重要依据。
如需了解具体海域的管辖权或资源开发情况，也可进一步说明。