电脑使用时的最佳休息时间取决于多个因素，包括使用目的、个人身体状况、环境因素以及电脑的散热情况等。以下是一些建议：
视力保护
使用电脑45分钟至1小时应休息一次，以保护视力。
长时间使用电脑后应适时离开休息，避免眼睛疲劳和干涩。
电脑硬件保养
台式电脑建议工作6-8小时后休息，笔记本建议4-6小时。
长时间开机后应适当休息，防止过热。
个人差异
如果工作强度大或存在颈椎、腰椎疾病，建议每45分钟至1小时休息5-10分钟。
感到精神疲惫或注意力难以集中时，应立即停止工作休息。
环境因素
潮湿天气可保持较长时间的睡眠以保养电脑硬件，干燥天气则建议直接关机。
其他建议
使用电脑时应注意坐姿，并定期起身活动，改善血液循环。
长时间使用电脑应穿戴防辐射的衣物，并适当擦拭脸部以提神。
请根据您的具体情况调整休息时间，并注意电脑的散热情况，确保电脑在良好的工作状态。