电脑硅胶（通常指CPU导热硅胶）的更换频率取决于多个因素，包括使用环境、工作温度、硅脂的质量以及是否定期清理灰尘等。以下是一些参考建议：
更换频率
一般推荐1-2年更换一次硅脂。
如果电脑使用环境灰尘较多，可能需要更频繁地更换，比如每半年到一年清理一次灰尘并检查硅脂状态。
更换方法
清除原有的硅脂，确保没有残留。
涂抹新的硅脂，注意不要过量，通常在CPU单面中间位置挤适量的硅脂即可。
注意事项
使用质量较好的硅脂，如含有银的硅脂，可以提高导热效果。
定期清理散热器的灰尘，保持良好散热。
如果硅胶没有出现松动或老化迹象，且CPU温度正常，可以延长更换周期。
请根据您的具体情况决定更换硅胶的时间。